Pandangan Ahli soal Mandi ketika Cuaca Panas

Teras Merdeka – Cuaca yang begitu panas mendorong kita untuk selalu tersentuh air atau sesuatu yang lebih sejuk. Tak jarang, kondisi tubuh berkeringat ketika cuaca panas, membuat keinginan untuk mandi berkali-kali juga semakin besar.

Namun, bolehkan kita mandi ketika cuaca panas atau ketika badan sedang berkeringat?

Mengutip dari CNN Indonesia, Dokter spesialis pulmonologi (paru) di Rumah Sakit Harapan Bunda Rambutan, Jakarta Eva Sri Diana mengatakan, kita tidak disarankan mandi ketika tubuh dalam keadaan panas.

Ia menyarankan, sebaiknya tubuh didinginkan terlebih dahulu hingga suhunya menajdi jauh lebih normal.

“Harus didinginkan dulu beberapa saat. Tidak boleh buat perubahan suhu mendadak yang ekstrem,” kata Eva, Jumat (13/10/2023).

Ia menjelaskan, suhu tubuh yang panas biasanya terjadi setelah olahraga. Dalam kondisi ini, sangat disarankan untu beristirahat lebih dulu dan tidak boleh langsung mandi.

Eva menerangkan, setelah berolahraga dan berkeringat, suhu tubuh sedang tinggi karena terjadi pembakaran kalori.

Namun, keringat tak cuma muncul setelah olahraga. Keringat juga bisa muncul di tengah cuaca panas seperti sekarang. Dalam kondisi ini, mandi dalam kondisi tubuh masih berkeringat sebenarnya sah-sah saja.

Mandi saat tubuh berkeringat, tapi bukan karena olahraga, sebenarnya tidak berbahaya. Justru kotoran, minyak, dan debu yang menempel di kulit akan lebih mudah terhapus. Kulit jadi lebih segar dan terhindar dari infeksi jamur akibat cuaca panas.

“Boleh saja. Ini berbeda dengan suhu tubuh yang panas. Boleh langsung mandi sesuai dengan kebiasaan,” terangnya.

Meskipun begitu, Eva menyarankan agar suhu air yang digunakan juga tidak terlalu dingin, terlebih air es atau sangat dingin.
“Sebaiknya mandi dengan air suhu biasa dulu agar tidak terjadi perubahan yang mendadak ekstrem di tubuh,” katanya.